18. September

18. Türchen ✨

 

Nehmt ihr euch Abends Zeit, den Tag zu reflektieren? Bei ruhiger Meditationsmusik oder auch ohne Musik, PC, Handy und TV ausgeschaltet und einfach mal den Tag Revue passieren lassen? Oder auch die letzten Tage?

 

Ich versuch das grad wieder mehr einzubauen, einfach zum runterkommen und um auch mal die PC rechtzeitig auszuschalten 🙈

 

🌙 Warum ist eine tägliche Reflexion so wertvoll?

 

⭐️ Wahrnehmung von Positivem: Indem du überlegst, was gut lief, erkennst du deine Fortschritte und feierst kleine Erfolge.

⭐️ Fördert persönliches Wachstum: Durch die Frage „Was möchte ich morgen anders machen?“ lernst du aus deinen Erfahrungen und wächst daran.

⭐️ Schafft Klarheit: Reflexion ordnet Gedanken und hilft dir, den Tag bewusster abzuschließen.

⭐️ Stärkt Gelassenheit: Das bewusste Nachdenken am Abend schenkt dir Ruhe und Entspannung für die Nacht.

 

Falls Du es noch nie getan hast oder es etwas vernachlässigt hast, Du darfst jederzeit wieder anfangen damit 🧡