Beschreibung
Mut heißt nicht, keine Angst zu haben. Mut heißt, trotzdem loszugehen. Dieses Journal macht daraus ein Jahr lang jede Woche einen kleinen Schritt.
Die 8 Etappen
Ankommen, Angst verstehen, kleine Schritte, deine Stärken, Raum für dich, wieder aufstehen, sich zeigen und feiern.
Jede Woche bekommst du
- Einen Impuls zum Nachdenken
- Eine kleine, alltagstaugliche Übung
- Eine Reflexionsseite mit Frage, mutigem Schritt, Mut-Sonnen und Energie-Check
Außerdem drin
- Mut-Rad als Baumscheibe und Mut-Tracker
- Mut-Vereinbarung und ein Brief an dich selbst
- Eine Seite für Rückschläge
- 1-Minuten-Übungen für den Körper
- Ausmalseiten mit Meli, Hündin Lilly und Pony Chico
Details
- Taschenbuch, ca. 15 × 23 cm
- 142 Seiten, undatiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN 979-8163222599
Versand
Die Bücher werden auf Bestellung gedruckt und kommen gesammelt zu mir an den Bodensee. Von hier verschicke ich sie in wiederverwendeten Kartons. Bestellst du zusammen mit anderen MeNature-Produkten, kommt alles in einem Paket. Die Buchpreisbindung gilt: Das Buch kostet bei mir genauso viel wie überall sonst.
Wer ist MutMacherin?
MutMacherin ist meine zweite Herzensmarke. Die Figuren sind Meli (das bin ich), Hündin Lilly und Pony Chico, gescheckt wie mein eigener Chico. Die Aquarell-Illustrationen sind mit Unterstützung von KI-Werkzeugen entstanden, ich habe jede einzelne ausgewählt und bearbeitet.
Häufige Fragen zu dem Mut-Journal
Muss ich im Januar anfangen?
Nein. Das Journal ist undatiert, du kannst in jeder Woche des Jahres starten.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Die Übungen sind bewusst klein und alltagstauglich gehalten. Wie lange du schreibst, entscheidest du selbst.
Für wen ist das Journal?
Für alle, die mutiger werden möchten: beim Neinsagen, bei einem Neuanfang oder einfach im Vertrauen zu sich selbst.
Ersetzt das Journal eine Therapie?
Nein. Die Impulse dienen der Selbstreflexion und ersetzen keine Beratung oder Therapie.
Wie groß ist das Journal?
Ca. 15 × 23 cm, 142 Seiten.
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