rollholz Base

Beschreibung

Warum ich das führe

Ich mache jeden Tag Sport und wollte auch zuhause mit Geräten aus Holz trainieren statt mit Schaumstoff. Beim rollholz bin ich hängen geblieben, denn Holz ist einfach Holz und fühlt sich verdammt gut an. Frieder von rollholz trainiert selbst, und das merkt man jedem Stück an.

Ein Gerät für die Grundübungen

Die rollholz Base ist eine Kraftstation für das Training zuhause oder im Studio. Sie dient als Klimmzugstation und, mit der optionalen Langhantelablage, als Squat Rack für Kniebeugen, Kreuzheben und Overhead Press. Dazu kommen Liegestütze, Rudern, Dips und Core-Übungen im Hängen. Zwei höhenverstellbare Holzgriffe erlauben verschiedene Griffbreiten. Auf 110 x 55 cm Grundfläche und 220 cm Höhe braucht sie wenig Platz.

Material und Fertigung

Die Base wird in Deutschland gefertigt. Die Holzgriffe stammen aus FSC-zertifizierten Wäldern im Schwarzwald, werden dort gedrechselt und in der rollholz-Werkstatt in Freiburg von Hand geschliffen und mit Leinöl geölt. Die Bodenplatte ist aus Birke Multiplex (meist aus Skandinavien) mit Echtholzfurnier. Die Metallteile aus pulverbeschichtetem Stahl werden ebenfalls in Deutschland produziert.

Fünf Holzvarianten

• Buche: hell, ruhige Maserung
• Eiche: markante Maserung, warmer Farbton
• Kirsche: warm, leicht rötlich
• Walnuss: dunkel, europäische Walnuss
• Vintage: Eiche, dunkler geölt

Buche, Kirsche und Eiche stammen aus dem Schwarzwald, Walnuss aus Europa.

Zubehör

• Langhantelablage: für Kniebeugen, Kreuzheben und Overhead Press mit der Langhantel
• Seitenstützen: für zusätzliche Stabilität, laut rollholz nicht zwingend nötig, aber sinnvoll bei starker Nutzung, zum Beispiel im Studio

Einsatz

• Klimmzüge, Liegestütze, Rudern, Dips
• Kniebeugen und Kreuzheben mit Langhantel (mit Langhantelablage)
• Core-Übungen im Hängen, statische Holds
• Calisthenics mit dem eigenen Körpergewicht

Technische Daten

• Gewicht: 50 kg
• Höhe: 220 cm (auf Wunsch 15 cm niedriger)
• Grundfläche: 110 x 55 cm
• Maximales Benutzergewicht: 130 kg
• Oberfläche: pulverbeschichteter Stahl, geöltes Holz
• Lieferumfang: Base mit 2 höhenverstellbaren Trainingsgriffen, Zubehör je nach Auswahl
• Garantie: 2 Jahre

Material und Herkunft auf einen Blick

Gefertigt in Deutschland · Holzgriffe aus dem Schwarzwald · Stahl aus Deutschland · geölt in Freiburg

Pflege

Die pulverbeschichteten Metallteile hältst du trocken und vermeidest stehende Nässe. Die Holzteile kannst du bei Bedarf einölen. Bei stärkerer Verschmutzung leicht anschleifen und nachölen.

Häufige Fragen zur Kraftstation fürs Homegym

Was kann ich mit der rollholz Base trainieren?
Die Base ist Klimmzugstation und, mit Langhantelablage, Squat Rack. Du trainierst Klimmzüge, Liegestütz, Rudern, Dips, Core-Übungen im Hängen sowie Kniebeugen und Kreuzheben mit der Langhantel.

Wie viel Platz braucht eine Kraftstation zuhause?
Die rollholz Base braucht 110 x 55 cm Grundfläche und 220 cm Raumhöhe, auf Wunsch gibt es sie 15 cm niedriger.

Wie viel Gewicht hält die rollholz Base?
Das maximale Benutzergewicht liegt bei 130 kg.

Brauche ich die Seitenstützen?
Laut rollholz nicht zwingend. Sie geben zusätzliche Stabilität, vor allem bei intensiver Nutzung wie im Studio.

Wo wird die rollholz Base hergestellt?
In Deutschland: Die Holzgriffe werden im Schwarzwald gedrechselt und in Freiburg geölt, die Metallteile ebenfalls in Deutschland gefertigt.